Stresszes hétköznapok?Nyugtalan éjszakák?Egy kis pihenésre van szükséged a hétvége során!
Pár relaxációs ötlet:
1.Takarózz be és kényelmesen helyezkedj el valahol.(Közben fel is tehetsz egy kis arcpakolást is)Főzz le magadnak egy teát akár a kedvencedet vagy esetleg egy zöldet...Vedd elő a kedvenc könyved vagy esetleg nézzd meg a kedvenc filmedet és teázkass közben (a kávé maradjon ki!!!)és teljesen kapcsolódj ki!Ne érdekeljen nagyon semmi csak nyugodj meg és pihengess egy kicsit.Ha erre sincs elég időd legalább ülj le egy pillanatra és tisztísd ki az agyadat és nyugodj meg.Nézd a dolgok pozitív oldalát és meglátod máris jobb kedved lesz és kicsit fel is töltődsz energiával!
2.Ölelj meg valakit!
Hidd el máris jobb kedvre derülsz és meglátod mindenki melletted áll a bajban és majd segítenek!
3.Feküdj be a kádba végy egy jó meleg fürdőt és gyújts meg egy illatos gyertyát (nekem a személyes kedvencem a fahéjas) és zárd ki a körülötted lévő világot és pihengess!
4.Simogass meg egy kutyust-vagy egy cicát vagy bármiféle állatot! Esetleg játsz vele egy kicsit!Meglátod ezerszer jobb kedved lesz és tudósok is állítják,hogy az állatok könnyen fényt derítenek az ember napjába!Játsz velük egy kicsit és máris jobban érzed majd magad!És ha ideges vagy vagy szorongós simogass meg egy teszem egy cicát.Meglátod máris nyugodtabb leszel!
5.Aludj egy kicsikét
Fáj valamid?Már eleged van mindenből?Szunyókálj egy kicsit!Máris jobban látod majd a dolgokat!
6.Légy kint a szabadban
Az ember kint élt a szabadban több millió éven át.Ne kucorogj egyfolytában a házadban menj ki egy kicsit sétálni gondold át a dolgokat,szellősztesd ki a fejed és máris jobb lesz minden!